As mulheres estão em busca do corpo perfeito, e principalmente de um bumbum que chame atenção dos homens. Uma maioria luta para perder peso, ou pelo menos não engordar, e quem se dá bem com isso, não só os homens, mas os propritários de academias, que estão faturando como nunca.
Da Redação – Assim como no Brasil, lá nos Estados Unidos também tem suas musas fitness. A moça de 20 anos de idade Jen Selter, e que têm mais de 2 milhões de seguidores no Instagram é considerada a mulher que tem um dos bumbuns mais bonitos do mundo.
O sucesso da morena é tão grande, que ela abandou a faculdade e só dedica a campanhas publicitárias, com belos contratos a moça está faturando alto.
Como o seu corpo é uma escultura, ela faz campanhas publicitárias de suplementos alimentícios e bebidas lights.
Em entrevista a uma revista norte-americana, Jen disse que ninguém sabe nada sobre ela – “sou uma pessoa misteriosa e as pessoas não conhece a minha personalidade”, disse.
Para ficar com um bumbum igual ao da morena americana, a personal trainer Milena Nogueira dá as dicas:
- Nada melhor que os agachamentos e as extensões com caneleiras.
- 3 séries com doze agachamentos, só com o peso do corpo.
- Depois faça o mesmo exercício, mas usa caneleiras com peso médio. Faça 3 séries com 10 repetições.
- 3 séries de 30 borboletinhas (bem lá embaixo) e cadeira adutora 3 séries com 20 repetições.
- 3 séries com 15 repetições com cadeira flexora com peso médio e 3 jairzinhos – bumbum e quadríceps alternados.
